Záměr semináře:

Prevence stresu, konfliktu, únavy a zajídání stresu

Vydat směrem ke zdraví a lepšímu životnímu stylu

Zavést do života pohybové návyky i umění relaxace

Užít si krásné pláže oblasti Khao Lak

Vychutnat si ozdravné thajské masáže

Nahlédnout do života slonů a aktivně se zapojit do péče o slona

… a vydat se po stopách Jamese Bonda

​

O čem to bude:​

Schopnost říci laskavé NE

Prevence konfliktu

Nenechte sebou manipulovat

Praktická cvičení na tělo, emoce a mysl v rovnováze.

Robinsonova metoda změny myšlení.

Čím se projíst ke štěstí

Jak zredukovat váhu

Zdravý spánek a psychohygiena

Jak si vytvořit návyk na pohyb a sport?

​

Lektorky: Žaneta Zelinková - akreditovaná poradkyně pro výživu a lektorka kurzů na VUT

Jitka Ševčíková - lektorka emoční inteligence, koučka, mentorka

​

Harmonogram:

sobota 17.1. od 18 h Jitka + Žaneta

Seznámení s lektorkami

Možnost společné večeře v blízké restauraci

neděle 18.1.

10h uvítací masáž na pláži

11h Projezte se ke štěstí - workshop na pláži

18 h možná společná večeře

Tipy co z místní kuchyně obsahuje stavební látky pro serotonin,

ať jsme v Thajsku šťastní už od začátku :)

Pokyny k výletu

​

pondělí 19.1. Žaneta + Jitka

Výlet za slony - obsahuje transfer z hotelu, oběd, pití, projížďku na slonech džunglí, příprava jídla pro slona a jeho krmení a koupaní se slonem.

V průběhu cesty workshop: Naučte se říkat laskavé NE

úterý 20.1.

10h Žaneta

Restart - redukce váhy, tipy jak na to, aby se to podařilo

Možná společná večeře a pokyny k výletu

středa 21.1. Jitka + Žaneta

Výlet ve stopách Jamese Bonda - obsahuje transfer lodí, projížďku na kajacích, oběd

Robinsonova metoda změny myšlení

​

čtvrtek 22.1. 12h Jitka + Žaneta

Nenechte sebou manipulovat

Prevence konfliktu

Zdravý spánek

pátek 22.1.

Žaneta

Jak si vytvořit návyk na pohyb

Jak se nezklamat ve svých cílech​​

Jitka

Praktická cvičení na mysl, emoce a tělo v rovnováze

​

​

Kde to bude:

Hotel Briza, Khao lak, Thajsko

Můžete se ubytovat i jinde poblíž hotelu.

Hotel který leží v klidné části Khao Lak

Hotel má několik bazénů, lehátka na slunění a leží přímo na pláži.

Snídaně formou bufetu. V okolí se nachází spousta barů, restaurací, obchodů i samoobsluhy.

Přímo na pláži si můžete dopřát masáže.

Vše je v docházkové vzdálenosti.

Kolik to bude stát:

Cena workshopů je 6900 CZK

Cena výletů 6400 CZK - účast na výletech je volitelná.

Cestovní náklady spojené s pobytem a výlety si hradí účastníci samostatně ( ubytování, pojištění, letenka, transfery) ​

Cena letenky se pohybuje kolem 14000 CZK a cena ubytování cca 10000 CZK/osoba

Cena celé akce pro Vás je tedy cca 38000 CZK

​

Hotel můžete objednat sami na:

www.booking.com

www. agoda.com

​​

nebo Vám Žaneta Zelinková může pomoci s výběrem a objednáním.

Tento pobyt lze fakturovat jako zahraniční služební cestu se vzdělávacím programem.

Kapacita semináře je 15 osob.