odpolední seminář Brno 16 - 15.30 hod
Projezte se ke štěstí
Máme pro Vás tipy jak to letos zvládnout v klidu, zdravěji a beze strachu stoupnout si po svátcích na váhu...
Zisk semináře: Zvládnutí vánočního stresu i přejídání a naučit se něco nového
Na co se těšit ..
Za Žanetu Zelinkovou akreditovanou poradkyni pro výživu:
-
13 - 15.30h
-
jaké potraviny preferovat
-
co jíst večer
-
proč jíst pravidelně
-
jaké jídlo preferovat v zimě, aneb co nám velí biorytmy
-
jak číst obaly na potravinách a které údaje jsou důležité
-
k čemu slouží vláknina a GI
-
vysvětlíme si k čemu slouží bílkoviny
-
tipy jak zvládnout vánoční dobroty bez rizika kil navíc
Za Karolínu Jarošovou fitness koučku:
-
10:00 Core jóga - klidné ranní protažení s větším důrazem na aktivaci středu těla.
-
11:00 Bodyform - spalovací i posilovací lekce se zaměřením na nejrizikovější oblasti jako je břicho, stehna a zadek.
Co budete potřebovat:
Na dopolední část pohodlné oblečení, podložky na cvičení si můžete zapůjčit..
Na odpolední část psací potřeby a papír (pokud si chcete dělat poznámky)
Kde to bude:
Adresa konání dopoledních lekcí je Poštovská 3, Brno - střed ( 10:00-12:00 )
Bistro anatomy
Adresa konání odpoledního přednáškové části ( 13- 15.30) je Novobranská 4, Brno - střed školící středisko OCI
Obě střediska jsou cca 4 minuty od sebe..
Cena semináře je 980 Kč