odpolední seminář Brno  16 - 15.30 hod

Projezte se ke štěstí

Máme pro Vás tipy jak to letos zvládnout v klidu, zdravěji a beze strachu stoupnout si po svátcích na váhu...

Zisk semináře: Zvládnutí vánočního stresu i přejídání a naučit se něco nového

Na co se těšit ..

Za Žanetu Zelinkovou akreditovanou poradkyni pro výživu: 

  • 13 - 15.30h

  • jaké potraviny preferovat

  • co jíst večer

  • proč jíst pravidelně

  • jaké jídlo preferovat v zimě, aneb co nám velí biorytmy

  • jak číst obaly na potravinách a které údaje jsou důležité

  • k čemu slouží vláknina  a GI

  • vysvětlíme si k čemu slouží bílkoviny

  • tipy jak zvládnout vánoční dobroty bez rizika kil navíc 

Za Karolínu Jarošovou fitness koučku:

  • 10:00 Core jóga - klidné ranní protažení s větším důrazem na aktivaci středu těla.

  • 11:00 Bodyform - spalovací i posilovací lekce se zaměřením na nejrizikovější oblasti jako je břicho, stehna a zadek.

Co budete potřebovat:

Na dopolední část pohodlné oblečení, podložky na cvičení si můžete zapůjčit..

Na odpolední část psací potřeby a papír (pokud si chcete dělat poznámky)

 

Kde to bude:

Adresa konání dopoledních lekcí je Poštovská 3, Brno - střed ( 10:00-12:00 )

Bistro anatomy

Adresa konání odpoledního přednáškové části ( 13- 15.30) je Novobranská 4, Brno - střed  školící středisko OCI 

Obě střediska jsou cca 4 minuty od sebe..

Cena semináře je 980 Kč

Tel: +420 603 429 501

  • White Facebook Icon